AKTYWNIE I ZDROWO PRZEZ POKOLENIA

Zarówno juniorów, jak i seniorów zapraszamy do udziału w międzypokoleniowym projekcie „Aktywnie i zdrowo przez pokolenia”. Głównym celem jest zwiększenie stopnia integracji międzypokoleniowej wśród mieszkańców Wrocławia poprzez podejmowanie wspólnych działań na rzecz zdrowia i jakości życia. 

Poprzez prowadzone działania chcemy zwrócić uwagę na znaczenie współpracy międzypokoleniowej oraz wzajemnej relacji społecznej. Integracja międzypokoleniowa ma na celu dążenie do ograniczenia i znoszenia barier między osobami prezentującymi różne grupy wiekowe. W ramach projektu odbędzie się szereg warsztatów prozdrowotnych i zajęć sportowych.

Warsztaty będą okazją do budowania relacji międzypokoleniowych, wymiany doświadczeń oraz uczenia się od siebie m.in. zachowań sprzyjających zdrowiu. Zaplanowane spotkania będą dotyczyły żywienia oraz integracji z elementami promocji zdrowia. Odbędą się również zajęcia sportowe dla seniora i smyka.

Każdy uczestnik na pierwszych zajęciach otrzyma kartę na punkty. Zabawa będzie polegała na zbieraniu punktów za uczestnictwo w poszczególnych warsztatach. Aby zdobyć nagrodę, należy wziąć udział w minimum 6 zajęciach na 14 możliwych.

Interaktywne warsztaty pn. „Żywieniowa integracja – zdrowo i pozytywnie” będą poświęcone przygotowaniu zdrowych, pełnowartościowych posiłków. Uczestnicy będą mogli skosztować przekąsek oraz przekonać się, że tradycyjna kuchnia polska nie musi być kaloryczna.

Warsztaty będę wzbogacone o edukację psychodietetyczną, która jest absolutnym odkryciem XXI w. Pomaga w przyjemny sposób poradzić sobie ze sferą odżywiania. Bez względu na wiek i stan ducha dowiesz się, jak przygotowywać zdrowe posiłki na co dzień – szybko, łatwo i przyjemnie. Prowadzące odpowiedzą na pytania, jak skutecznie zrzucić nadmierne kilogramy opierając się na wiedzy żywieniowej i psychologicznej, jak motywować się do zmiany nawyków czy uprawiania sportu, tak by łączyć pokolenia i zachować poczucie przyjemności z tego, co się robi. Uczestnicy dowiedzą się także, jak wprowadzić prozdrowotną zmianę stylu życia całej rodziny – na pokolenia. Na warsztaty zapraszamy całe rodziny: dziadków z wnukami, rodziców z dziećmi.

Harmonogram warsztatów:
28.10.2016 r. godz. 13.00-16.00 – Przekąski,
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210

18.11.2016 r. godz. 16.30-19.30 – Przekąski,
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210

25.11.2016 r. godz. 17.00-20.00 – Kuchnia tradycyjna
Miejsce: Centrum Edukacji Społecznej, ul. Koreańska 1A, duża sala

26.11.2016 r. godz. 10.00-13.00 – Kuchnia tradycyjna
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210

Zapisy: http://www.miastowformie.pl/zdrowoipozytywnie

„Starość i młodość od zawsze idzie w parze” to z kolei szkolenia z zakresu edukacji zdrowotnej, oparte na grach i zabawach odpowiednich w każdym wieku.
Jeśli chcesz zintegrować się z wnuczkiem, wnuczką lub babcią albo dziadkiem, to te warsztaty są właśnie dla Ciebie. Chcemy napełnić Was wiedzą dotyczącą racjonalnego żywienia oraz umiejętnościami wzajemnego zrozumienia i pogłębiania więzi międzypokoleniowej. Będzie dużo śmiechu i napełniania Was wiedzą o zdrowym życiu na wesoło. Bo tylko w takiej atmosferze buduje się zaufanie. Na warsztaty zapraszamy całe rodziny: dziadków z wnukami, rodziców z dziećmi.

Harmonogram warsztatów:
28.10.2016 r. godz. 10.00-12.00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210

18.11.2016 r. godz. 14.00-16.00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210

25.11.2016 r. godz. 14.00-16.00
Miejsce: Centrum Edukacji Społecznej, ul. Koreańska 1A, duża sala

26.11.2016 r. godz. 14.00-16.00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6, sala 210

Zapisy wkrótce!

Szczegóły na stronie www.miastowformie.pl oraz facebook.com/zdrowie.dieta.wroclaw/
Na zajęcia obowiązują zapisy. Udział bezpłatny.

Realizatorem projektu jest Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, program „Miasto w Formie” dzięki wsparciu Stowarzyszenia Zdrowych Miast Polskich oraz we współpracy z Poradnią Psychodietetyczną Rymkiewicz i trenerem personalnym Bartłomiejem Walczakiem.